Как правильно бегать, чтобы похудеть

Наверняка все в курсе, что бег крайне благотворно влияет на наш организм. Занятия бегом бодрят, разгоняют по телу кровь и стимулируют активную работу сердечно сосудистой и дыхательной систем организма. В свою очередь поступление крови, насыщенной кислородом, ко всем жизненно важным органам человеческого тела обновляет и омолаживает весь организм целиком. Ну а как приятный бонус от занятий бегом вы получаете избавление от лишних килограмм. В этой статье подробно рассказываем о том, как правильно бегать, чтобы похудеть и избавиться от лишнего веса.

Узнать дальше